Hello
C
Caroline · aujourd'hui
Tu es au bon endroit si tu veux manger équilibré et fait maison, sans passer des heures dans ta cuisine.
Cuisine une fois par mois.
Ou jamais.
Une coach nutritionniste calcule tes besoins et compose tes menus. Ensuite, 2 solutions : soit tu cuisines 1h30, tout part au congélateur, et tu manges équilibré tout le mois. Ou bien tu ne cuisines pas du tout : tes repas arrivent chaque lundi matin.
Création gratuite. Le paiement se met en place ensuite avec Caroline, par WhatsApp.
Rapide & facile
Ce qui t'attend dans ton congélateur
Du fait maison, en portions, prêt à sortir du congélateur.
Pourquoi les régimes ne tiennent pas
Ce n'est pas une question de volonté. C'est une question d'organisation.
🍳
Il faut cuisiner tous les jours
Un régime, c'est 14 repas par semaine à préparer. Le mardi soir à 20h, le plat commandé gagne toujours.
⏳
Pas le temps, ou pas envie
Certains n'aiment pas cuisiner. D'autres n'ont pas une heure par jour. Les deux abandonnent pour la même raison.
🧠
Personne ne te suit
Une feuille de menus imprimée ne s'adapte pas quand ton poids bouge. Une coach, si.
C'est pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent bien manger sans y passer leurs soirées.
💼Le travailleur pressé
Rentre tard, mange bien quand même.
🏋️Le sportif
Les protéines et les glucides au bon moment.
🤰La femme enceinte
Des repas équilibrés, sans fatigue en cuisine.
🔥Celui qui veut perdre du poids
Des portions calculées, sans avoir faim.
👶Le jeune parent
Zéro décision à prendre à 19h.
🎓L'étudiant
Mieux que les pâtes, au prix des pâtes.
🩺La personne diabétique
Index glycémique bas, glucides répartis.
🧑🍳Celui qui n'aime pas cuisiner
Une fois par mois, ou jamais.
Notre réponse : le batch cooking
Cuisiner en grande quantité, une seule fois, puis congeler en portions. Tu sors une boîte, tu réchauffes, c'est prêt.
1h30
de cuisine, une fois par mois, avec un plan minuté.
1 mois
de repas préparés d'un coup, en portions calculées pour toi.
3 mois
de conservation au congélateur. Rien ne se perd.
Tes menus, calculés pour toi
Tes repas ne sortent pas d'un catalogue. Ils sont construits à partir de tes données, de ce que tu adores et de ce que tu ne peux pas manger, puis suivis par Caroline, ta coach nutritionniste, qui ajuste quand ton poids évolue.
PoidsTailleÂgeAppétitObjectifGoûtsAllergiesFoyer
Créer mon espace
Tes besoins
Calories, protéines, glucides, lipides : calculés selon tes mesures et ton activité.
Ton objectif
Perdre, stabiliser, prendre du muscle. Les portions suivent.
Tes goûts
Ce que tu adores, ce que tu détestes, tes allergies. Rien n'est oublié.
Ta coach
Un échange de démarrage, puis un suivi chaque mois, sur le site et sur WhatsApp.
2 Solutions
Sur le site, et sur WhatsApp
Ton espace en ligne garde tout. WhatsApp te prévient au bon moment, sans que tu aies à te connecter.
📅 Tes menus de la semaineChaque jeudi, ton planning arrive ici, avec la liste de courses ou la confirmation de livraison.Jeudi · 9:00
🚚 Tes livraisonsRappel le dimanche soir, message quand le livreur est en route le lundi matin.Dimanche · 19:30
💬 Ta coachUne question, un plat à remplacer, un poids à signaler : tu écris à Caroline, elle répond.Caroline · en ligne
Arrête de cuisiner tous les jours. Commence à manger bien.
Crée ton espace en trois minutes, Caroline prend le relais.
Moi, c'est Caroline.
J'ai vu trop de gens repartir avec un plan alimentaire parfait et l'abandonner en dix jours. Pas parce que le plan était mauvais. Parce qu'il fallait cuisiner, tous les soirs, après le travail. Et que personne n'a envie de ça.
C'est pendant mes études de diététique que j'ai découvert le batch cooking. Je l'ai adopté pour moi d'abord : un dimanche par mois, tout au congélateur, et plus jamais la question « qu'est-ce qu'on mange ce soir ». Je mangeais sainement, sans avoir faim, et j'ai perdu du poids sans y penser. Et j'ai arrêté de commander trois soirs par semaine.
NutriBatch, c'est ce que je fais pour toi : je calcule tes besoins à partir de tes mesures, je prends le temps d'un premier échange pour connaître tes goûts, tes allergies et tes contraintes, je compose tes repas, et j'ajuste chaque mois selon tes résultats. Tu m'écris sur le site ou sur WhatsApp, je réponds.
NutriBatch accompagne des adultes qui veulent mieux manger sans cuisiner tous les jours. Les menus du profil Diabète sont pensés pour un index glycémique bas, mais ne remplacent pas le suivi de ton médecin.